Esta es una de las preguntas más realizadas en el mundo, es que la obesidad se ha convertido en un alarmante problema mundial, que afecta a millones de personas y está asociado a enfermedades físicas y mentales, más que nunca es necesario hacer énfasis en mantener un buen peso, tener una buena alimentación y condición física.
A pesar de lo que todo el mundo piensa perder peso no se trata solo de comer poco, va mucho más allá, está asociado a muchos factores (genéticos, ambientales, costumbres, trabajo, etc.) que al no ser tomados en cuenta de forma holística se tiende a cometer el mismo error, repercutiendo en fracaso y Re ganancia de peso.
Datos alarmantes indican que el 80% de las personas con obesidad y sobrepeso fracasan al intentar perder peso con solo dieta y peor aún, más del 90% de las personas que logran perder peso con la dieta vuelven a recuperarlo al cabo de un par de años. Entonces, ¿La dieta es la solución al problema mundial de la obesidad?
Mi respuesta es no, es algo contundente y drástico, lo sé, pero voy a explicar mi respuesta, cuando hablamos de dieta ya tenemos la imagen mental de una lista de mercado de cosas que debemos comprar y hacer, que van en contra de nuestra dinámica, costumbres etc, eso hace que se vuelva muy complejo, por que al final la dieta es vista como algo forzado, no obstante no estoy diciendo que no se deba comer bien y recalco “comer bien”, porque esto es lo que deberíamos buscar en cada persona, encontrar ese punto de equilibrio entre comer saludable y comer de la forma que nos gusta, para muchos suena ilógico, pero se puede lograr, tener una buena alimentación es estar conectado con la comida y nuestra necesidad fisiológica de seguir viviendo, tratar de liberar el apego afectivo y dependencia emocional que tenemos con la comida, para muchos el comer es el mejor momento de su día y es que le hemos dado un significado afectivo tan importante a la comida que nuestra felicidad depende de eso.
Lograr el objetivo de una buena alimentación es una tarea difícil, no esperen escuchar lo contrario, pero al menos hay una luz al final del camino, existe terapias, herramientas y muchas recomendaciones que podemos darte, de ahí la importancia de contar con un equipo médico de profesionales que sepan del área, pero aún más, que sepan cómo empatizar con tus necesidades.
Si estas cursando con la desesperanza de no conseguir una respuesta a tu problema, te invito a que des el primer paso y busques nuestra ayuda, sabemos lo complejo que es estar en tu situación y te animo que no te desanimes, si hay como mejorar tu vida.
